당뇨초기증상과 당뇨에좋은음식

 

 

[일상/정보]

당뇨초기증상과

당뇨에좋은음식

글/사진 : 미스티문(mpog.tistory.com)

 

 

시장경기 좋지 않다보니. 야근과 자극적인 음식 즐겨드시는 분들 많습니다. 당장의 스트레스 해결할 수 있을지 모르지만. 식생활 서구화. 예컨대 고열량. 고지방. 고단백 식단. 운동 부족과 스트레스가 계속된다면. 환경적 요인에 의한 당뇨병이 발생할 확률이 상당히 높습니다. 친가와 외가로 당뇨질환이 계속되고 있다면. 식습관은 필히 일찍부터 관리해야 합니다.

 

그런의미서. 시간에 쫓기는 현대인들은 운동시간 부족이 필연적입니다. 평소 즐겨먹던 식단을 하루아침 바꾼다는건. 담배 끊는 것과 크게 다르지 않는 만큼. 단계 단계 관리하는 것이 좋습니다. 이번글에선 당뇨병 확정받은 분들을 대상으로 하기보단. 당뇨초기증상 보이고 있는 분들. 운동시간 부족하고 식단관리는 해야 겠지만. 그 조차 여의치 않은 분들이 도움 받을 수 있는 당뇨에좋은음식까지 차근차근 살펴보도록 하겠습니다.

 

당뇨초기 의심해야 할 증상들

 

어머니가 당뇨십니다. 또 친가와 외가 모두 고혈압과 당뇨력이 있어 철저한 관리하고 있진 않지만. 여러가지 먹는것과 운동량은 항시 신경쓰곤 합니다. 당뇨가 무서운건. 뚜렷한 치료방법이 없어서도 있지만. 합병증에 노출되면 걷잡을 수 없이 심각한 상황에 처할 수 있는 만큼. 평소에도 당수치를 관리하며 철저한 개선이 필요합니다. 

 

| 평소 잦은 피로감과 무기력증을 겪고 계시다면 당뇨를 의심해볼 필요가 있습니다.

 

다만 당뇨병을 초기에 인지하여 관리하느냐. 확진판정을 받고나서 인슐린 투여와 일단위 당수치 체크로 관리하느냐는 분명 큰 차이가 있습니다. 만약 현재상태가 아래의 증상을 포함하고 있다면. 가족력 확인은 물론. 지금부터 운동량을 늘리고. 서서히 식습관 개선을 통해 당뇨병을 초기에 대응하셔야 합니다. 시간적. 금전적 측면에서도 분명합니다.

 

(1) 소변을 많이보고 거품이 일어난다.
(2) 예전보다 물을 자주 마신다.
(3) 식사를 해도 금방 배가 고프다.
(4) 식사와 주전부리가 늘었는데 이유없이 살이 빠진다.
(5) 피부가 자주 간지럽고 시력이 떨어진다.
(6) 자주 피로감을 느끼고 일생활에서 의욕이 떨어진다.

  

| 맵고. 짜고. 단 음식을 자주 먹진 않는지 식습관을 살펴봐야 합니다.

 

보통은 상기상태가 당뇨초기증상임을 인지하는 분들이 참 많습니다. 방송과 언론서 자주 소개되기도 하고. 실제 주변지인 살펴봐도 당뇨병으로 고생하는 분들 많아서도 그렇습니다. 이 때 대부분은 병원 또는 한의원을 찾는 경우가 많습니다. 이후 생각보다 비싼 약값. 장기적인 치료계획을 듣고 부담느끼시는 분도 다반사입니다.

 

당뇨에좋은음식만 잘 찾아도 혈당수치 낮출 수 있다

 

핵심은 치료가 아닌 관리 입니다. 완치란 표현 쓰진 않지만. 대사기능 저하 불러온 비정상적 습관들이 개선하고. 6개월 이상 꾸준한 운동을 통해 안정화된 생활을 유지하면서 당뇨병 이전처럼 자유롭게 생활하시는 분들도 많습니다. 일찍 인지하고 어떻게 대응하느냐. 다소 번거롭고 힘들 수 있지만. 분명 추후의 위험요소를 낮추면 여러모로 큰 도움 받을 수 있습니다.

 

| 당뇨는 치료가 아닌 관리가 중요한 질환입니다. 차근차근 단계별로 접근할 필요가 있습니다.

 

운동의 중요성을 두말할 나위 없지만. 당뇨에좋은음식은 어떤 것이 있는지. 간단하게 어디서 부터 시작해야 하는지 살펴보면. 핵산이 풍부한 음식. 이를 통해 혈당 및 인슐린 분비를 정상화 시킬 수 있는 만큼. 평소 짜고 달고. 매운 자극적인 음식을 피하고. 핵산을 주성분으로 하는 영양제를 겸하여 복용하는 것이 좋습니다. 이를테면. 한참 인기 끌고 있는 여주와 당조고추. 산야초. 솔잎. 칡. 양파. 청국장 등의 지속섭취가 많은 도움 될 수 있습니다.

 

다만 주의하실 부분은. 좋은음식을 먹는다는건 질병을 치료한다는 의미는 아닙니다. 관리의 측면서 접근해서 인슐린 분비 정상화에 도움을 받을 수 있는 것이지. 일절의 운동없이 식사개선 의지 없이 보조제만 먹는다 해서 결코 목표한 수치로 되돌릴 수 없습니다.

 

| 최근 여러방법으로 간편히 먹을 수 있는 혈당관리 식품도 많습니다.

 

가볍게 접할 수 있는 신모악산당조고추

 

반찬으로도. 차로도. 액기스로도 정말 편하게 즐길 수 있는 식품이 최근 많습니다. 대표적으로 혈당강하성분. AGI를 고함유한 기능성 식품인 당조고추는 탄수화물 흡수율을 저하시키고. 혈당상승을 막아 내장지방 감소 효과도 꾀할 수 있습니다. 이는 세계 당뇨 발병국 1위 국가. 중국에도 대량 수출되고 있는 식품으로. 남녀노소 누구나 어렵지 않게 접하고 섭취할 수 있는 식품입니다.

 

| 당조고추는 당뇨병 앓고 있는 분들께 참 유명한 식품입니다. 

 

분명 당조고추는 약은 아닙니다. 자연농산물로서. 전북 완주군에서 매일 관리합니다. 더불어 세계최초 국내순수기술로 육종한 식품인 만큼. 일반 영양제보다 한국인의 체형과 체질에 더 잘 맞는 식품으로. AGI성분에 대한 국내의과대학교 검증을 완료했고. 혈당을 서서히 떨어뜨는 효과를 검증받았습니다. 다만 시중에 유사제품이 너무 많은 관계로 괜찮은 브랜드를 소개드리면. 신모악산 당조고추가 있습니다.

 

| 신모악산 당조고추는 당뇨의 예방과 치료에 효과를 얻을 수 있습니다.

 

신모악산 당조고추는 농촌진흥청과 강원대학교. 제일종묘농산이 4년간 연구 끝에 개발한 품종으로. 일반 고추와 다르게 연노랑빛을 띄고. 과급이 많고 맵지않아 어린이와 노약자에게도 많은 인기를 끌었습니다. 더불어 영농조합법인 농부의 꿈에서 성분 의뢰를 통해 확실히 검증받은 만큼. 1년 365일 안전하게 생산하여 당조고추가 필요한 전국의 많은 분들께 배송중에 있습니다.

 

관련하여 구매가 필요하거나. 상담이 필요하신 분들이라면. 아래 번호 또는 홈페이지를 참조하시면 더 자세한 내용을 확인할 수 있습니다. 지금까지 당뇨초기증상과 당뇨에좋은음식을 살펴보았습니다.

 

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